Tips Menentukan Waktu Senam Terbaik: Pagi atau Malam?

Senam pagi atau malam merupakan aktivitas olahraga yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Istilah senam pagi mengacu pada latihan fisik yang dilakukan di pagi hari, sedangkan senam malam merujuk pada latihan fisik yang dilakukan di malam hari. Baik senam pagi maupun malam sama-sama memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot dan tulang, serta…

Read More